Ocho pasos para dormir bien
1. Sin luz Es esencial para regular el sistema hormonal que la habitación esté a oscuras, sin luces abiertas, ni ventanas por donde entre la luz de las farolas. La glándula pineal es sensible a la luz. Cuando disminuye la luminosidad, segrega más melatonina (también conocida como la hormona del sueño), que induce al estado de relajamiento […]
Nunca descuides tu imagen
Cuando comenzamos una relación de pareja, todo parece ir bien, pero cuanto más tiempo se ha pasado tiempo juntos, conocido las familias, entramos en confianza, nos casamos y tenemos hijos algo cambia y no todo parece ir tan bien, ahora se exige responsabilidad. Una vez que estamos en la etapa que hemos formado una familia, […]
Lo que no sabías de la Linaza
En los últimos años se ha publicado una gran cantidad de información acerca de los efectos curativos de la semilla de linaza molida. Las investigaciones y la experiencia clínica han demostrado. Que el consumo en forma regular de semilla de linaza, ayuda en la prevención y curación de numerosas enfermedades degenerativas, dentro de las cuales […]
¿Qué alimentos se pueden comer en cantidades ilimitadas y no subir de peso?
El aumento de peso se produce cuando se ingieren más calorías de las que se gastan. Se necesita alrededor de 3.500 calorías en exceso para ganar una libra, de acuerdo con la Universidad de Nebraska. Comer 100 calorías por día en exceso puede conducir a un aumento de peso de 10 libras en un año. […]
¿Se puede comer sólo frutas y verduras para provocar una pérdida rápida de peso?
Los beneficios para la salud del consumo de frutas y verduras ha sido metidos en tu cabeza desde que eras un niño, una manzana al día mantiene alejado al médico, después de todo. Así que cuando te encuentras en el lado equivocado del índice de masa corporal, tiene sentido sólo comer frutas y verduras por […]